La psicoterapia es un proceso que ayuda a las personas a lidiar con sus problemas como lo puede ser la ansiedad o depresión. Quédate en este post y conoce qué es la psicoterapia y cómo ayuda a hacer frente a los problemas estando acompañado. Durante este proceso nunca estarás solo, ¡a continuación aprende todo lo que tienes que saber!
¿Qué es?
La psicoterapia es un proceso de comunicación entre un terapeuta y un paciente, cuyo objetivo busca mejorar la calidad de vida del paciente y ayudarle a modificar sus pensamientos, actitudes y conducta ante situaciones diversas que le provocan un gran malestar. Además de aliviar sufrimiento, también se consigue liberar las potencialidades que tiene el paciente y que no conoce.
Muchas veces, las personas tenemos miedo al cambio y tratamos de ocultar estas emociones con “anestesias” como lo son, por ejemplo, las drogas. Estas “soluciones” solo agudizan el problema, es por ello que debemos hacer un cambio con ayuda de un profesional y sentirnos apoyados y escuchados.
Tipos de enfoques en una terapia
- Psicoterapias dinámicas: derivan del psicoanálisis y gracias a ellas se puede estudiar el psiquismo inconsciente e interpretarlo.
- Psicoterapias cognitivo-conductuales: las técnicas que se utilizan para encontrar el problema y solucionarlo son de investigaciones científicas
- Psicoterapias humanistas: se da entre el terapeuta y el cliente y el objetivo es encontrar la solución a los problemas existenciales del paciente.
- Psicoterapia transpersonal: este tipo de enfoque se adentra en la espiritualidad, facilitando así el crecimiento personal y la toma de conciencia.
- Psicoterapia sistémica: estudio de los sistemas familiares y subsistemas como lo son la pareja, el individuo y los hijos.
Cualquiera de los cinco enfoques coinciden en ver la importancia que tiene la terapia ya que llega a ser muy beneficiosa para la persona que la recibe. Puedes leer más sobre psicoterapia haciendo clic aquí.
Pide ayuda para comenzar con psicoterapia
El apoyo y el estar rodeado de personas amables es esencial para la salud mental.
Puedes pedir video-consulta, consulta presencial en el 692 992 495 o 915 308 870 o bien escribiendo un mail a info@psicologoenchamberi.es, nosotros nos encargaremos de poder ayudarte.
