¿Qué es el autocontrol emocional?
Con este término, hacemos referencia a la manera en que una persona trata de mantener el equilibrio emocional en situaciones adversas y/o dolorosas.
Las personas con un buen autocontrol emocional confían en sus herramientas personales para hacer frente a este tipo de situaciones.
¿Qué factores son fundamentales para desarrollar esta habilidad?
- El valor.
- La autodeterminación.
- La confianza.
- La seguridad en uno mismo.
Para lograr un autocontrol emocional sano, es necesario averiguar en qué momentos es adecuado ponerlo en marcha y en cuáles no; para aplicar esa estrategia la ayuda del psicólogo resulta útil, así como para alcanzar un nivel aceptable de autoestima que nos permita desenvolvernos con soltura frente a las tensiones emocionales.
