El apego es el vínculo afectivo y emocional que se crea entre un recién nacido y la madre (o bien la persona encargada del cuidado del bebé). En este post podrás conocer qué es el apego ansioso o ambivalente, cuáles son sus características y cuál es la manera de poder superarlo.
¿Qué es?
Desarrollado en la etapa de la infancia, el apego ansioso o ambivalente se puede definir como el vínculo creado entre dos personas con la necesidad de estar constantemente en contacto. El miedo al abandono y a la soledad es una de las principales características, además de que las personas con apego ansioso pueden sentir ansiedad al estar separadas de su pareja y esto genere problemas de confianza en la relación.
Cuáles son las características
Este tipo de apego se genera con la inseguridad que puede sentir un niño y sentimiento de estar poco protegido por sus cuidadores.
- Miedo a la separación: esta característica crea en la persona un sentimiento de inseguridad y miedo al abandono, pudiendo sufrir también gran ansiedad
- Estar en contacto: el sentimiento de necesitar constantemente estar cerca de la otra persona de manera física
- Inseguridad: se puede crear desconfianza y sentimiento de no estar seguro en una relación (o incluso sentimientos sobre que su pareja no está comprometida con la relación)
- Aparición de celos: los celos pueden surgir en el apego ansioso y esto provocar problemas en la relación.
Claves para superar el apego ansioso
En Psicólogo Chamberí podemos trabajar el apego ansioso, pero además te vamos a dar los siguientes consejos:
- Trabajar la autoestima: gracias a este trabajo una persona puede sentirse mucho más segura y desconfiar menos de los demás.
- Terapia: hacer terapia puede ayudar a conocer el inicio del apego ansioso y poder gestionar mejor las emociones y pensamientos
- Meditación: de esta manera una persona puede conectar consigo misma.
Pide ayuda para solucionar el Apego Ansioso o Ambivalente
Puedes pedir video-consulta, consulta presencial en el 692 992 495 o 915 308 870 o bien escribiendo un mail a info@psicologoenchamberi.es, nosotros nos encargaremos de poder ayudarte.
