El estrés laboral es una afección tanto física como psicoemocional temporal que sufren una gran cantidad de personas influyendo negativamente en sus relaciones interpersonales. A continuación, quédate en este artículo y conoce las causas y los tipos de estrés laboral que existen, y cuáles son los consejos para manerjarlo.
Qué es el estrés laboral
Como bien hemos mencionado al principio, es una afección física y psicoemocional temporal la cual está producida por la presión generada de la carga de trabajo que se tiene en una empresa. Afecta a millones de personas y provoca síntomas tanto psicológicos como físicos, influyendo en el rendimiento y capacidad de concentración de éstas mismas.
Tipos de estrés laboral
- Estrés positivo: Impulsa a la persona a actuar de una manera totalmente productiva, con ganas de asumir nuevos retos y de superar pruebas.
- Estrés negativo: La demanda de trabajo es grande y esto causa un desequilibrio en las personas. Es el tipo de estrés más común, ya que la palabra estrés está asociada a algo negativo.
- Estrés agudo: Este tipo de estrés ocurre cuando la duración es corta, como por ejemplo, cuando un trabajador tiene la entrega final de un proyecto. Tiene efectos inmediatos, pero es más fácil de controlar y no tarda en llegar su desaparición.
- Estrés crónico: De amplia duración ya que las personas no llegan a relajarse ni aunque estén en otro ambiente como puede ser el hogar o el fin de semana. Puede ser generado por el mal ambiente de trabajo o un puesto de trabajo con demasiada exigencia.
Causas del estrés laboral
Las causas del estrés laboral pueden deberse principalmente al exceso de responsabilidades y de objetivos a los que llegar, a un ritmo de trabajo demasiado rápido generando un sentimiento de presión, un mal ambiente de trabajo, problemas en la vida personal de un trabajador y a la mala planificación por parte de la empresa.
Para evitar que desemboque en un bajo rendimiento por parte del empleado y al surgimiento de nuevos trastornos psicológicos, aconsejamos acudir a un profesional para combatir los sentimientos y sensaciones de fatiga.
Pide cita
En caso de querer conocer más acerca de estrés laboral lo mejor es contactar con un psicólogo. Puedes pedir video-consulta, consulta presencial en el 692 992 495 o 915 308 870 o bien escribiendo un mail a info@psicologoenchamberi.es . ¡No dudes en pedir cita para poner fin a esta situación!
